1、鱷梨。除了蛋白質以外，還包含鋅，纖維，葉酸，尼克酸和其他必需營養素。此外，它還是有益心臟健康的必需脂肪酸來源。但不同於其他水果的是，鱷梨的熱量比較高。
2、無花果。與鱷梨一樣，幹無花果的熱量很高，並且包含大量碳水化合物。它還是蛋白質，纖維，鈣，鉀和其他營養素的來源。
3、桃子。它的蛋白質含量也很豐富。平均每個桃子包含2克蛋白質。這種水果還是纖維，維生素C和A的良好來源。
4、菠蘿也是一種很好的蛋白質來源。
5、幹枸杞子的蛋白質含量最高，高達每份四克。
6、蘋果。蘋果可以潤喉去燥，使人清爽舒適。蘋果富含維生素，可以保護呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預防呼吸道感染。滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。
7、椰子。椰汁及椰肉含大量蛋白質、葡萄糖、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。
