桂圓有養血安神的功效，紅棗也是補血養血的食品，南瓜中含有澱粉，胡蘿蔔素，蛋白質，維生素B等多種營養物質，它們放到一起，相得益彰，並不相剋，對身體很有營養。常見的做法如下：1、紅棗切碎桂圓乾泡發；2、鍋中放入清水，放入紅棗碎煮開，再加入南瓜和玉米丁再次煮開；3、煮開後放入桂圓在煮一會關火即可。
