偶爾吃一個月餅不會發胖。月餅的糖分、脂肪都挺高，多吃會導致體內脂肪堆積，出現肥胖。不過偶爾吃一個不會引起肥胖。想控制體重一定注意清淡飲食，少吃油炸、甜膩、辛辣食品。多吃新鮮蔬菜如西紅柿、黃瓜、洋蔥、苦瓜等。適當餐後多運動，多喝白開水、苦丁茶、菊花茶、牛蒡茶、黑茶等，有利於毒素的排出，預防體重的增加。一天不宜吃超過一個月餅，因爲月餅的糖分和總脂肪含量很高。
