早上一般攝入多少熱量

早上一般攝入225—300千卡，這樣能夠滿足人體的日常需求，而且能夠保持體重。

千卡也叫大卡，熱量單位。1千卡等於1000卡，是1千克的水溫度升高1℃所需的熱量(符號kcal)。卡是卡路里的簡稱，由英文calorie音譯而來(縮寫爲cal)，定義是:將1克的水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。