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減肥每晚上可攝入多少熱量
分類:
經驗
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減肥每天攝入的熱量與個人的身高、
體重
、以及活動情況有關,但是絕大多數的
女性
,每天攝入熱量控制在1500大卡以內,就可以減肥了(男性可以適當增加300大卡)。爲了減肥就要適當的多
運動
鍛鍊。
標籤:
減肥
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