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每日攝入熱量多少千卡
分類:
經驗
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我國
成年人(18-49歲)輕身體活動者能量需要量男性爲2250大卡,女性爲1800大卡。如果你想要減肥的話,那就得適當在這個基礎上降低一定的
卡路里
攝入量。建議每
天能
量攝入可減少300-500大卡。
標籤:
千卡
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