核桃和紅薯可以一起吃嗎

核桃和紅薯兩者是可以一起吃的，不要一下吃太多了，核桃堪稱是抗氧化劑的“王者”。美國飲食協會建議人們每週吃兩到三次核桃，特別是在中年和絕經後的女性，因爲核桃中含有精氨酸，油酸，抗氧化劑等。保護心血管和預防冠心病，中風和阿爾茨海默病是有益的。