1、綠茶屬於涼性茶,可以清熱祛火排毒,適合燥熱上火時喝;2、紅茶屬於暖性茶,調理腸胃,養顏驅寒,適合天氣轉涼或寒冷時喝;3、一般來說春夏適合喝綠茶,秋冬適合喝紅茶,但也要根據人的體質來決定;4、一天之中,早上適宜喝紅茶,人在睡了一夜之後,身體往往處於相對靜止的狀態,喝紅茶可促進血液循環,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足;5、午後適宜喝綠茶,通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解;6、睡前不要喝綠茶,因爲綠茶是不發酵茶,對人體有一定的刺激。