推薦裸睡，更有助於健康。
一、裸睡有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡使人意外感到溫暖和舒適。
對身體的好處有：
1、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。
2、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
3、避免內衣褲成爲黴菌孳生的溫牀。
4、有助於神經壓力的調節。
5、消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。 人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認爲，穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝。
