酸奶本身熱量並不高，每100克：總卡路里：72大卡脂肪總量：2.7克多不飽和脂肪酸：-單不飽和脂肪酸：-膽固醇：15毫克鈉鹽：39.8毫克碳水化合物總量：9.3克膳食纖維：-糖分：-蛋白質：2.5克維生素A：26IU維生素C：1毫克鈣：118毫克鐵：0.4毫克salud歐洲凍酸奶再怎麼加工和添加都不會跟上面偏差太多。
