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習慣性便祕吃什麼好
分類:
經驗
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便祕時,在飲食方面,多吃富含纖維素的
蔬菜
、
香蕉
、梨、西瓜、地瓜、玉米等食物,以增加大便的體積,並注意多飲水,不要和濃茶、咖啡等刺激性強的
飲料
,經常口服蜂蜜,可以起到潤腸通便的作用。
標籤:
習慣性
便祕
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