1、對自己不要苛求完美，這樣就可以非常放鬆的去考試，克服怯場。2、對待考試要順其自然，把考試看做一次普通的練習，只要自己做到順其自然，就能張弛有度。3、考試過程前和過程中，可以有意使用一些放鬆自己的方法，深呼吸放鬆或者學一些自我催眠放鬆訓練都可以達到減緩緊張焦慮情緒的目的，防止怯場。4、保持自信，因爲自信是我們成功的基礎，當我們有充分的自信時，對待外界的看法就會不同。把考試當做一次練習。
