做完按摩後可以運動嗎

現代許多人因爲工作或學習的原因，需要經常坐着，並且過後也不喜歡出門運動只想在家裏看電視或玩手機。長期這樣缺乏運動鍛鍊，身體的肌肉會很容易感到疲勞，所以許多朋友都會選擇按摩來緩解。並且有些朋友在做完按摩以後感到很舒適，所以想要馬上進行運動。

但是，做完按摩後馬上做運動對身體來說是不好的。我們在按摩完時，身體的肌肉處於一個最放鬆的狀態，如果馬上進行比較劇烈的運動，很容易會影響肌肉的狀態以及心臟健康，只會適得其反哦。