運動後休息30-45分鐘即可泡腳，晚上九點半到十點鐘泡腳最有益於身體健康。泡腳促進血液循環，刺激足部的穴位、反射區和經絡，泡腳也等於刺激了六條最主要的經絡。如果是比較劇烈的跑步的話，那剛跑完的時候，不要立刻就休息去泡腳，得先慢走10分鐘讓自己的身體平和下，然後再泡腳這樣一來就是最佳了，而且泡腳的水不要是冷水，也不要是很燙的。因爲腳掌的穴位衆多，很多穴位的所處環境會直接影響大腦的好壞狀況。
