很多人在職場中看似叱吒風雲，其實做的並不輕鬆，每天做不完的工作，讓自己忙的焦頭爛額，更有甚的人是已經有了職場焦慮症了，那麼在我們的生活中應該要如何來預防職場焦慮症呢？
方法/步驟1過和家人以及朋友進行聯繫，保持良好的互動關係，親情可以讓我們感受到這個世界的美好，提高我們的生活舒適度。
2讓自己成爲一個活躍的人，有一個屬於自己的圈子，每天在圈子裏面進行發言，不管是不是有自己的粉絲，都要做自己。
3保持好奇心，善於發現生活中的美好，以及一切的不同尋常的地方，在平凡的生活中感受到不平凡。
4保持年輕的心態，俗話說的好，活到老，學到老，要去學習，可以是一項烹飪技能也可以是一項運動技能等等。
5樂於去幫助別人，贈人玫瑰，手留餘香，要學會去幫助別人，快樂了別人，也快樂了自己。
6學會給自己減壓，工作完了一項又一項，要學會去調節自己的身體，只有有了健康的身體，才能夠有繼續工作的資本。
