玉米饃饃吃了不會長胖，除非是短時間內，吃了大量的。玉米屬於粗纖維、低熱量的食物，它有很強的飽腹感，可以代替正餐作爲主食，以減少一天內熱量的攝入，而且不會發胖。玉米本身它的熱量也不高，而且吃玉米吃多了還可以，對女性有很好的美容效果，它也有減肥的效果，但是玉米雖然好吃了不會發胖，但是並不能多吃，尤其是糯玉米，也就是人們常說的粘玉米，吃多了不容易消化，很可能會引起胃部的不舒服，每天可以吃一個玉米。
