吃甜瓜籽能減肥，甜瓜籽中含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，有助於食物消化，還能增加飽腹感。減少其他高熱量食物的攝入，因此，可以輔助減肥。但要注意，減肥期間要合理控制飲食，並且堅持鍛鍊，根據個人情況制定減肥計劃，這樣纔有更好的減肥效果。
