雪梨和檸檬等對嗓子消炎有幫助。首先推薦吃雪梨，清熱潤肺，止咳化痰，涼心、降火、解毒等等。但是，冬季還是建議配合川貝蒸來吃，或者用冰糖和雪梨一起燉來吃，這樣沒有那麼寒。然後要吃些檸檬，番茄等富含維生素C的水果，因爲嗓子發炎就會咳嗽，咳嗽的話就會導致嗓子破損，這個時候就需要補充維生素C和蛋白質來修復。多吃胡蘿蔔、西紅柿、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果，這樣也有利於嗓子的修復，還可以消除呼吸道黏膜的炎症。或者用水衝蜂蜜喝，蜂蜜非常滋潤，不但可以潤肺止咳，而且有抗菌消炎、促進組織再生的功效，蜂蜜可謂是“潤喉之王”，所以嗓子發炎喝蜂蜜水也有幫助。
