選擇睡袋首先需要看溫標，注意瞭解去的地方夜晚的溫度，選擇對應溫度的溫標。其次是材質，材質有羽絨的，棉的，抓絨的，一般溫標0度以下可以選擇羽絨睡袋了。羽絨睡袋比較輕，壓縮後體積較小方便攜帶。棉睡袋比較重，收納後體積大。抓絨睡袋比較薄，一般適合溫度較高的環境。另外需要準備睡袋內襯，用來套在睡袋裏面，可以減緩睡袋的髒污程度。最後選擇睡袋樣式，樣式有信封式，木乃伊式，立體式，大部分是低溫睡袋，保暖性好。
