1、根據旅行計劃選擇睡袋：要考慮將旅行的地區環境，一般在什麼季節使用，可能面臨的氣候條件；2、選擇暖度（舒適度）：預估將在什麼溫度條件下使用，根據個人偏好及可能面臨的具體情況對上述預估溫度作出適當調整，根據調整後的溫度數值，參考生產商提供的暖度（舒適度）選擇睡袋；3、考慮隔溫層的材料：天然材料（多爲羽絨），人工合成材料；4、選擇睡袋的形狀；5、選擇合適的的睡袋長度：睡袋的長度一般有兩種標準：適用於身高一米八以下的“標準”和適用於身高一米九五以下的。
