瞬間記憶較難達到，主要有以下五種訓練方法:1、歸類記憶法：將性質、特徵及其內在有聯繫的進行歸納分類記憶，把複雜的事物系統化、條理化。2、記憶力訓練法：每天堅持背誦單詞、文章等，不斷的訓練大腦的記憶能力和記憶速度。3、聯結法：通過熟悉的事物，聯想與它有聯繫的另一件事物來進行記憶。4、列表記憶法：將某些容易混淆的知識列成表格，達到記憶的目的。5、規律記憶法：根據事物的內在聯繫，找出規律性進行記憶。
