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晚上吃什麼飯不發胖
分類:
經驗
閱讀(1.28W)
晚上多吃
蔬菜
水果,最好不要吃含糖量高或者是澱粉
含量
高的主食,可以避免發胖。也不要喝碳酸類的
飲料
,食用一些使人飽腹感強但是熱量低的食物,比如:玉米、燕麥、胡蘿蔔、西紅柿等。
標籤:
發胖
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