STEP1：下巴舉重
第一招就是下巴舉重，如上圖示範，頭仰45度角，緊閉雙脣，想像下巴要舉起東西，努力向上舉起，並停留一秒再放下，建議做個5組喔！
STEP2：左右笑開
第二步，面向前方，露出八齒笑法，要注意的是舌頭必須往後捲起，越用力越好，接着先轉向左邊，停留3秒，再轉向右邊，一樣停留三秒，共做五組！
STEP3：內凹雙脣
如上圖示範，將雙脣向內將所有牙齒包住，並呈現「O」字，注意喔，在嘴型轉換的過程中，雙脣必須緊緊包覆着牙齒，不能露出來，一樣做五組就可以！
STEP4：左右含珠
最後一個小編自己常做，上班無聊就會做一下，順便提個神XD很簡單，假裝嘴巴里面含有圓球，將它們左右玩弄左右輪流將臉頰澎起來，一左一右爲一組，一樣做五組就OK。
