蹲苗的方法：
一是控水。在營養生長階段保持土壤不宜太乾，不宜過溼。如果太乾，宜澆小水，不宜大水漫灌。
二是控肥。提苗宜用生物菌肥進行衝施。若底肥不足，影響正常生長，宜採取“少吃多餐”的方法，每次施肥量不宜過大。
三是中耕。中耕可改善根際環境，促進生根，但中耕時一定要做到植株根部近處淺遠處深，不傷根。
蹲苗的期限：蹲苗宜在定植緩苗後根據秧苗長勢情況，逐步開始進行，在下列情況下結束蹲苗轉入生殖生長管理：黃瓜、苦瓜在第一雌花開花後。
注意事項：
一是要掌握好時間長短，要根據植株長勢、墒情大小、天氣變化等情況靈活實施。土壤持水量大，肥足，植株長勢旺，宜早蹲苗，做到不徒長而根深葉茂。反之，既要供給植株適度的水肥，又要結合中耕，做到供控結合。
二是對於瘦弱苗要以促爲主，適當蹲苗，以趕上壯苗。
三是蹲苗結束後，必須供給植株充足的水肥，以促進植株和果實的發育。
