1、 聽音樂，通過聽歌來陶冶自己的情操，解除煩惱，激發身體活力。2、和同學、老師交流來調整心態，放鬆心情。3、讀一本好書，看書的時候慢慢讀、細細品，全身心的感受書裏的世界，以平和的心態面對一切。4、也可以尋找一些適合自己的放鬆方法，比如喜愛體育的學生可以打打球、愛唱歌的學生可以唱唱歌。
