過年吃的零食具體舉例如下：1、葵花子：葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。2、花生：花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。3、核桃：核桃中含有豐富的生長素，核桃中富含植物蛋白。4、大棗：棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作"活維生素C丸"。5、奶酪：奶酪是鈣的"富礦"，可使牙齒堅固。
