孕婦一天的運動量多少

孕婦一天的運動量沒有特別的規定，但是比如散步、游泳、跳舞等，這些運動對孕婦來說都是安全的。但是在懷孕期間不能進行足球、橄欖球或是籃球等競技體育項目，以防在運動中腹部受到撞擊，因爲腹部的任何撞擊對胎兒的健康發育都可能帶來巨大的危險。