頭髮又粗又硬是和個人的體質及營養、生活習慣有關有密切的聯繫；頭髮又粗又硬可以多吃點核桃、芝麻何首烏等食品，有助於毛髮的生長；另外平時飲食清淡點，避免辛辣食物等等，還要注意休息；最主要可以使用高品質的軟化液處理一下頭髮，這樣會有所改善。
