懂得生活：即生活的意識，生活的質量是建立在物質和精神上的，當有了一切的時候，就要去考慮健康的這個環節。生活的意識決定着一個人的生活質量，生活的質量又和健康息息相關。所以每個環節都是相輔相成的。缺一不可。就像腳一樣，要提高對腳的保護意識，健康的行走，遊遍千山萬水。生活的態度決定一切，雖然這句話大多用在商業競爭上面，但是生活一樣需要態度，積極和懶散的態度，帶來的生活質量都是不同的，所以態度決定一切。
生活：是相對於生產而言的人類活動總稱。狹義上是指人於生存期間爲了維生和繁衍所必需從事的不可或缺的生計活動，它的基本內容即爲食衣住行生活。廣義上指人的各種活動，包括日常生活行動、工作、休閒、社交等職業生活、個人生活、家庭生活和社會生活。生活大體上可劃爲三類，即社會生活、職業生活、家庭生活，還有精神生活與物質生活兩大分類法。生活是創造人類文化的主要基礎領域。
