紫菜和牛奶是可以在一起吃的。紫菜可以有效的加速新陳代謝、緩解水腫的發生，而牛奶中的蛋白質和脂肪含量比較高的，能夠增加身體內所需要的鈣離子，兩種食物可以相輔相成。兩種食物都是日常生活中非常常見的食物，並不會產生明顯的毒副作用。紫菜從中醫角度來講性涼、味鹹，具有清熱解毒、軟堅散結的作用。而且其中還有非常多的蛋白質、脂肪，可以有效的爲人體的新陳代謝提供能量。含有的維生素可以提高人體的免疫力。
