1、要樹立正確的自我觀念，以積極的心態接納自己的形象，接納自己的青春期的生理變化，學會正確認識自己。2、敞開自己的心扉，把心靈中的積鬱傾吐出來。向同學、朋友、家人、老師傾訴心中的煩惱。可以通過談話、電話、書信、網絡交流等形式調節情緒，排解煩惱。3、要學會調控心理衝動，樹立牢固的道德和法制觀念，把精力用到學習上，與異性建立正常友誼，抵制不良誘惑。
