1、生活有規律，做到勞逸結合；2、避免過度緊張，不宜從事持續時間過長或注意力高度集中的工作；3、完善人格，避免過度地追求完美，避免過於注重細枝末節或過分在意別人對自己的看法；4、正確看待生活中的各種挫折、壓力和困難，如下崗、失戀、大學聯考失利、夫妻感情不和、與領導或同事關係緊張等；6、經常參加力所能及的體育活動。
