凌晨3-5點，肺的排毒。此即爲何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。排毒生物鐘是人體內各器官的作息時間表，根據中醫經絡理論，各臟器具有在特定時間開合運行的規律，即爲適宜排毒的時間，依照不同部位，分時段排毒可以起到更好的養生保健作用。
