怎麼煮花粥

以玫瑰花粥爲例：

材料：玫瑰花瓣數瓣，大米100克，紅糖100克

玫瑰花粥的做法：

1．大米淘洗淨，玫瑰花瓣洗淨。

2．用大米加水煮粥，即將熟時加入玫瑰花瓣、紅糖，再略煮即成。

養生功效：活血調經，化瘀止痛。對痛經、跌打損傷、筋骨疼痛等症有一定療效。