番茄豬肉湯
1、將所有材料切丁，土豆、蓮藕去皮。
2、鍋內加水，放入豬肉、土豆、番茄、西蘭花，中火熬15分鐘左右。
3、撈出雜質，繼續放入蓮藕丁，小火燜煮10分鐘左右即可撈起裝盤。
生菜拌雞胗
1、將南瓜帶皮先用食鹽或食醋洗淨，南瓜和雞胸肉、雞胗切丁，生菜切成小塊。
2、將南瓜和生菜用清水煮熟，裝碗備用。
3、將雞胸肉和雞胗用清水煮熟後，盛到碗中攪拌均勻即可。
菠菜炒雞肉
1、將雞胸肉和蔬菜切成小塊。
2、在鍋中加入橄欖油熱鍋，將菠菜放入鍋中翻炒。
3、菠菜快熟時加入雞胸肉稍微翻炒一下。
4、撒上少許芝麻和蒜。
