鞋子大一個手指可以算作合適。鞋子是否合適還是要看自己穿鞋的舒適度，如果前後合腳，走路合適就好。另外，運動鞋可以要寬鬆一點的。
運動鞋不合腳的辦法：
1、墊鞋墊：如果買的鞋子大一點，感覺穿着不舒服的話，可以選擇墊一個厚的鞋墊，這樣比較省力而且還方便。
2、塞入軟東西：可以在鞋子裏面塞入棉花或者舊的比較軟的布料，用東西頂到鞋子的最前方。這時候再去穿鞋子就可以了，但是要記得裏面的東西要及時的更換。
3、撐一下：如果是小了一點的話，有些鞋子穿幾天，撐開了以後就好了。或者用撐鞋器來撐一下，但是這個要注意一點，不要損害到鞋子。
