硒被稱爲人體微量元素中的抗癌之王,經常吃含有硒的食物可以提高身體免疫力,有防止糖尿病,白內障,心腦血管等疾病的發生。那些食物含硒較多呢?
豆類的食物有紫豆,紅豆,綠豆,芸豆,黃豆等。
穀類的食物有小麥胚粉,玉米麪,空鍋餅,帶皮的糜子,秈米粉等。
蔬菜類的食物有大蒜,香菜,油菜,苜蓿,菠菜,大蔥和白菜等。
水果類的食物有桑葚,桂圓,蘋果,葡桃,海棠和杏等。
蛋類的食物有雞蛋,鴨蛋,鵝蛋和鵪鶉蛋等。
肉類的食物有豬腰子,牛腎,羊腎,豬肉,羊肉,驢肉,鴨肝和雞肝等。
硒被稱爲人體微量元素中的抗癌之王,經常吃含有硒的食物可以提高身體免疫力,有防止糖尿病,白內障,心腦血管等疾病的發生。那些食物含硒較多呢?
豆類的食物有紫豆,紅豆,綠豆,芸豆,黃豆等。
穀類的食物有小麥胚粉,玉米麪,空鍋餅,帶皮的糜子,秈米粉等。
蔬菜類的食物有大蒜,香菜,油菜,苜蓿,菠菜,大蔥和白菜等。
水果類的食物有桑葚,桂圓,蘋果,葡桃,海棠和杏等。
蛋類的食物有雞蛋,鴨蛋,鵝蛋和鵪鶉蛋等。
肉類的食物有豬腰子,牛腎,羊腎,豬肉,羊肉,驢肉,鴨肝和雞肝等。