1、直截了當告訴領導自己的真實想法，根據《勞動法》第四十一條規定，用人單位因爲生產經營工作需要，安排勞動者加班，應當與工會和勞動者協商，徵得勞動者和工會同意，且每天不超過3小時，每月不超過36小時，並應依法支付加班工資，勞動者有權拒絕加班，知會主管或者安排加班的管理人員即可；2、列出具體事由說服領導，只要事由正當合理，加班便可申請取消；3、通過與第三方（即同事）協商，讓同事代班，也可讓領導取消你的加班。
