最好不要交替冷熱水洗澡，熱水使血液擴張血流速度加快，如果突然用冷水血管會驟縮，心腦血流突然減少缺氧，引起頭暈、抽經，當你用熱水的時候體溫過高，突然用了冷水皮膚毛孔會突然緊閉，血管驟縮體內的熱量散發不出來，會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹痛，這種習慣時間長了甚至可成爲關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。
