皮膚長斑的有很多種，比如紫外線照射等等，但是，睡覺時開燈會導致我們皮膚長斑嗎？有科學研究表明，在睡覺時開燈，會抑制我們人體產生一種褪黑激素的分泌，這樣會使得我們人體免疫能力降低。比如像經常值夜班的工作朋友們，褪黑激素的分泌少，患癌症的機率要大於正常人，所以，我們要儘量晚上睡覺時不要開燈，保持我們人體褪黑激素正常分泌。但是褪黑激素的分泌雖然和美白有一定的聯繫，但並不是褪黑激素分泌少了就一定會導致你長斑，只是說褪黑激素少了，你的色素會積累之類，所以長斑與褪黑色素有一定的關係但不絕對。
