腰陽關在肚臍下幾寸

腰陽關不是在肚臍下，而是位於第4腰椎棘突下，屬於督脈，位於後正中線脊柱上，第四腰椎棘突下凹陷中，與髂脊相平。此穴如同督脈的水溼之氣上行的關卡一樣，使上行的水溼之氣運行到此處不能再繼續上行，故命名爲腰陽關。

腰陽關穴具有驅寒除溼，舒筋通絡，強腰膝等功效。主要用於前陰及腰膝部疾患，如月經不調、赤白帶下、陽痿、遺精、腰骶痛、坐骨神經痛、下肢痿痹等。經常按摩不僅能治療疾病，還可以是全身舒服。