古人把高壽大體分爲五個年齡段：老，指50－70歲；耆，指70歲以上；耋；指70－80歲；耄，指80－90歲；期頤，指百歲高齡。
健康長壽的人主要有以下好習慣：
一、飲食合理
人們的生活沒有任何營養物質可以導致疾病。因此合理的平衡飲食是幫助補充身體必需的營養元素，避免疾病的最佳途徑。
二、熱愛運動
適當的運動可以幫助人們增強身體，使他們的內臟更健康。除了一些非常必要的因素外，這些器官是也生命中最爲重要的因素。
三、交際面廣，朋友多
生活中有很多朋友的人，無論是快樂的還是悲傷的，都可以和朋友分享，這樣他們就不會有過度的情緒。你知道，過度快樂和過度悲傷會傷害人的身體。
