1、冬季嚴寒萬物藏,保健斂陰又護陽。
2、起居作息順天時,老人早寢晚起牀。
3、常曬陽光,身體如鋼。
4、冬天進補,開春打虎。
5、白菜吃半年,醫生享清閒。
6、冬不藏精,春必病溫。
7、冬天一碗薑糖湯,去風去寒賽仙方。
8、菸酒禦寒反有害,衣食住行保健康。
9、冬有生薑,不怕風霜。
10、冬季多曬太陽,有利健康。
11、生冷粘硬不可食,少吃幹食多喝湯。
12、老人好過嚴冬關,五福降臨壽無疆。
13、紅蘿蔔,顯神通,降壓降脂有奇功。
14、冬令進補莫過量,合理膳食重營養。
15、寧可無肉,不可無豆。