籃球運動員每天的飲食如下:1、早餐:低脂水果奶昔、燕麥片、吐司或圈餅;在上午這段時間喝二到三大杯水。2、上午十點:三明治一個或優格、水果、圈餅、低脂餅乾、全麥麪包、薄脆餅、香草威化餅乾或糖果棒任選一種。3、午餐:麪食、色拉、烤雞、烤馬鈴薯、鮪魚、雞肉三明治。4、晚餐:類似午餐,可稍作變化。5、晚間點心:餅乾、燕麥片、優格或少量水果。