1、菠蘿：菠蘿具有很好的利尿作用，且其能助消化吸收，分解體內蛋白質，有效改進體內局部血液循環。2、西瓜：味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃，助消化，利尿功能。3、蘋果：含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿作用。4、檸檬：可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥，具有利尿作用。5、桑葚：性味甘寒，具有補肝益腎，生津潤燥，烏髮明目等功效。古來就是百姓常採用的一種利尿，保健，消暑的鮮果，在本草綱目中有記載其特殊功效。
