睡涼蓆的好處：讓人感到身體涼爽，有降溫的功效。睡涼蓆的壞處：1、易患皮膚病：夏天天氣炎熱，人體的汗液、皮屑和灰塵等容易入侵到涼蓆縫隙中，容易使蟎蟲滋生和繁殖，使人睡涼蓆之後引起皮膚瘙癢、紅腫，患上皮膚病；2、溼氣重：夏天高溫溼熱，睡涼蓆易導致地面溼氣入侵身體，長期如此會使人患上關節痛、風溼等症，尤其是體弱的老年人和患有脊椎病和肩周炎的病人，睡涼蓆易導致舊病復發；2、易着涼：如果過於貪涼，長時間在比較涼的夜間睡涼蓆，可能導致局部痠疼、腹瀉等問題。
