1、睡軟牀的好處：軟牀能給予人體一種舒適放鬆的感覺，不僅有助於睡眠，軟牀的靠背一般比較舒服，也適合半躺在牀上看書看電視。2、睡軟牀的壞處：在睡眠時，人體貼在牀上並不是處於一水平在線，人的頭部，臀部較其它部位重，在引力作用下陷度較大。睡軟牀令人的脊椎彎曲度加大，仰睡時脊椎或側睡時的腰部等多個支撐點得不到支持，因此幾小時下來會感到疲憊不堪。肥胖的人因過重，睡在過軟的牀墊會陷得更深，對脊椎神經的傷害也更大。
