吃了很硬的米飯怎麼辦

較硬的米飯比普通的軟米飯難消化，食用後可根據不同的情況採取措施，如下：

1、如果胃腸道消化功能較好，偶爾吃一次不會導致胃病，無需擔心；

2、如果感覺輕微不適，可以吃一些幫助消化的食物，如山楂、健胃消食片等，或者喝點綠茶，也可以適度按摩，用以緩解不適感；

3、如果感覺十分不適或有疼痛感，應立即就醫。

食用較硬的食物，會加劇胃酸的分泌，幫助消化，加重胃的負擔，長此以往，可能引發胃病，或者加劇病情。爲了我們的身體健康，應儘量避免吃較硬或有刺激性的食物。