打坐時打哈欠可能是坐久了犯困，或者昏沉了。打哈欠就是體內的陰陽二氣在相互牽引交流，屬正常現象，待建立新的平衡，就無此現象了。打坐時，身體是在放鬆的狀態下，不受外界環境的影響。而這時大腦並不是沒有運轉，是在自我調解。
打坐是一種養生健身法。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫盤坐、靜坐。道教中的一種基本修練方式。在佛教中叫禪坐或禪定，是佛教禪宗必修的。盤坐又分自然盤和雙盤、單盤。打坐既可養身延壽，又可開智增慧。在中華武術修煉中，打坐也是一種修煉內功，涵養心性，增強意力的途徑。打坐的特點是靜，久靜則定，久動則疲。因此，打坐結束後，要活動筋骨，如:打拳、舞劍、踢毽、自我按摩等等，做到動靜結合。
