正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右，因爲人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右。
